不是，也可以用橙子。

　　日常生活中我们喝到的电解质水，其实就是电解质饮料。通常在运动后，喝电解质水可以维持运动耐劳、维持体液平衡，可以快速补充水分和促进新陈代谢。

　　电解质饮料则顾名思义是用水将一组化合物溶解制成的饮料，内含人体所需要的电解质，如钠离子、钾离子、镁离子，以及能量物质柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖和维生素C、维生素B6等。

　　如何自制电解质水不用柠檬?

　　1、新鲜的橙子用食盐把表皮搓洗干净

　　2、橙皮不需要去掉

　　3、将橙子两头去除

　　4、改刀切成厚片

　　5、去除橙子的籽

　　6、将切好的橙子放进水壶里面

　　7、用一把筷子倒出汁水

　　8、加一勺蜂蜜或者几块冰糖

　　9、稍微来点食盐

　　10、然后倒入适量的温水，搅拌几下就可以了

　　喝电解水，通常可以起到补充水分、补充微量元素以及维持渗透压平衡等好处。

　　1、补充水分

　　由于电解水中存在电解质和其他营养物质，所以适当喝电解水可以帮助患者更好吸收水分，避免体液高渗透压引起水肿情况。

　　2、补充微量元素

　　电解水含有一定量的钠、钾、钙、镁等微量元素。适当饮用电解水可以适当补充患者消耗的微量元素，确保身体器官的正常发育和生长。