健康百科 第3页
秋燥不是多喝热水就行，润肺养津要做对五件事
白露过后，温州这边早晚凉了，可白天太阳一晒还是燥。我婆婆嘴干、嗓子痒，我女儿鼻腔干到抠出血痂，我自己的皮肤像砂纸。一开始全家都在喊“多喝水”，结果水喝了不少，嗓子还是像含了层纸。后来才懂：秋燥伤的是津液，不是单纯“缺水”，光灌白开水不够。…
血脂高不想一辈子吃药？先把这些生活漏洞补上
我爸去年体检，甘油三酯和总胆固醇都飘红。医生没马上加药，只说：“先吃三个月看看，别再喝酒、别再夜宵、别再坐沙发上看一天电视。”我爸一开始不服气：“年纪大了哪有不高的？”但三个月后复查，指标真降了一点。医生说的那句话我记到现在：血脂不是一天炸起来的，也不会一天降下去，拼的是日常。…
看屏幕眼睛干又糊？别只滴眼药水，护眼要分三层做
我是个高三孩子的妈妈，最近最怕老师说“看黑板清楚吗”。现在小孩作业在平板上，错题在手机上，周末还打游戏，眼睛哪受得住。后来我去听了一场眼科科普才懂：护眼不是等眼干了再滴眼药水，而是“环境、用眼习惯、营养”三层一起管。…
总感觉累不是懒，可能是身体在报警：上班族抗疲劳指南
我是做新媒体运营的，以前总觉得“累”是正常现象。早上靠咖啡续命，中午趴一会还是晕，下午三四点像被抽空，晚上回家明明很困却刷手机停不下来。后来我才明白，长期疲劳不是意志力差，而是身体在提醒你：作息、营养、压力、运动全乱了。…
更年期不是病，但熬着太难受？试试这样做
我是中医世家出身、现在做女性全周期健康管理的苏老师，接触过上千个更年期女性。她们最常见的状态是：潮热盗汗、失眠烦躁、关节酸痛、情绪像过山车。很多人被告知“忍一忍就过去了”，但我告诉你，完全不用忍。…
眼睛干涩视力模糊？别只会滴眼药水
我是验光师出身、现在做视觉健康的阿坤，这几年店里来的顾客越来越年轻。二十出头的小伙子，眼睛干得像六十岁；三十岁的宝妈，看孩子作业半小时就要揉眼睛。我问他们怎么办，十个有九个说“滴眼药水”。眼药水只能救急，不能救命。…
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