作为素食者，你是否经常感到疲惫乏力、脸色苍白没气色，哪怕坚持均衡饮食，也总摆脱不了“气血不足”的困扰？很多素食者陷入一个补铁误区：认为只要多吃菠菜、红枣就能补够铁，却不知植物中的铁多为非血红素铁，吸收率极低，长期忽视很容易陷入铁缺乏困境。其实，素食者也能高效补铁，关键在于找对食材组合——豆类、黑木耳…

当代人生活节奏快，三餐不规律、外卖不离手、熬夜加班常态化，再加上秋冬日照不足、压力缠身，很容易陷入“隐性饥饿”——表面吃饱，实则身体长期缺乏多种维生素和矿物质，进而出现疲惫乏力、免疫力下降、精神萎靡等问题，哪怕睡够8小时，也难以拥有饱满活力。而纽崔莱多种维生素矿物质粉，凭借通俗好记的“小金粉”昵称，…