好物笔记 第9页
厨房油烟吸了十年，家庭主妇的肺和脸该怎么养
我结婚十二年，做了十二年饭。以前没觉得有什么，直到去年体检，肺功能报告显示通气功能轻度下降，医生问的第一句话是：“你家厨房通风好吗？”我才意识到，每天炒菜那半小时的油烟，比我老公抽半包烟还伤。百度搜“厨房油烟对肺的危害”“家庭主妇怎么养肺”“油烟对皮肤的伤害”的，应该有很多和我一样的姐妹。…
一到春天就过敏，皮肤痒鼻子堵到底怎么办
我每年春天都像历劫。柳絮一飘，鼻子先开始痒，然后打喷嚏打到头疼，眼角红得像兔子，脸上起小红疹，又痒又不敢挠。百度搜“春季过敏怎么办”“过敏性鼻炎怎么缓解”“换季皮肤痒用什么”的，我猜都是和我一样的可怜人。去医院查过过敏原，花粉、尘螨、霉菌三项全中。医生说不能根治，只能缓解和预防，于是我开始研究怎么和…
酒桌上躲不掉的应酬，肝脏到底该怎么养
我做销售十几年，一周起码三场酒局。年轻时觉得“能喝是本事”，三十五岁以后，每次喝完第二天像被人打了一顿：头痛、恶心、胃泛酸、脸色发灰。百度搜“喝酒伤肝怎么补救”“应酬多怎么养肝”“酒精肝早期症状”的，八成是我们这群人。我不是医生，但用自己的身体试了一套“应酬前后养护法”，分享给同样躲不掉酒的朋友。…
晚上翻来覆去睡不着，中年失眠到底怎么破
我今年四十三，在一家公司做财务，白天对数字、晚上对天花板。从去年开始，入睡越来越难，躺下去脑子里像放电影：这个月的报表、孩子的成绩、老妈的血压、房贷还剩几年。百度搜“中年失眠怎么办”“晚上睡不着有什么好方法”的人，十个有九个和我一样——不是不想睡，是脑子关不掉。…
女程序员久坐眼干颈椎僵？屏幕党的自救清单
我写前端三年，每天对着两块屏幕至少十个小时。眼睛从五点零干到四点六，隐形眼镜戴半天就磨得慌，晚上看路灯带光圈。脖子更别提，转头咔咔响，肩膀像背着两袋水泥。同事说“职业病，习惯就好”，我不想习惯。…
大学生熬夜追剧爆痘？皮肤自救别只靠遮瑕
我大一，终于没人管我了。晚上刷剧到两点，白天上课犯困，外卖奶茶不断。爽了两个月，代价来了：额头、下巴、脸颊轮流爆痘，化妆遮不住，素颜不敢见人。室友说“青春期嘛”，可我高中都不怎么长痘，大学反而烂脸。…
退休后血压偏高怎么办？血管养护从日常吃入手
我退休前在单位坐了三十年办公室，退下来本想享清福，结果体检单上“血压偏高”四个字让我心里一沉。收缩压一百五十多，舒张压九十出头，医生说“临界高血压，先不用吃药，但生活习惯必须改”。…
全职妈妈忙到头晕贫血？别等倒下才想起补铁
我两个孩子，大的上小学，小的刚会走。每天的生活就是：六点半起床做早饭、送老大、陪老二、买菜做饭、哄午睡、接老大、辅导作业、洗澡哄睡。等两个孩子都睡了，我已经瘫在沙发上不想动。照镜子一看，嘴唇白、指甲脆、蹲下站起来眼前发黑。…
久坐开车腰酸代谢差？别只靠按摩垫撑着
我开出租十二年，一天屁股粘在驾驶座十几个小时。腰酸是老毛病，贴膏药、买按摩垫、换靠枕，都是治标不治本。这两年更烦：小腹坠胀、上厕所次数多、体检说前列腺有点大、肚子一圈赘肉怎么都减不掉。…
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