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经常口腔溃疡的人，你可能一直在补错东西
我大学室友是“口腔溃疡专业户”，每个月至少发作两次，嘴里此起彼伏，吃饭像上刑。他试过各种方法：喷西瓜霜、贴意可贴、吃维生素C片、喝凉茶，结果该疼还是疼，该复发还是复发。…
手脚冰凉的女孩子，别只知道喝红糖水
每到秋冬季节，我的后台私信就会被同一个问题刷屏：“手脚冰凉怎么办？”大部分女生得到的答案是：喝红糖水、泡脚、穿厚袜子。但这些方法治标不治本——喝完红糖水暖十分钟，过一会儿手脚又凉回去了。…
长期不吃早餐的人，胆囊正在悄悄报警
我表哥是个典型的“早餐绝缘体”。早上赶着上班，一杯黑咖啡就打发了，有时候干脆什么都不吃，撑到中午十二点。他觉得这样省时间还能减肥，直到去年体检，B超显示：胆囊泥沙样结石。…
每天洗头还出油的人，请先检查你的晚餐
我有个朋友，头发油到什么程度？早上洗完，下午刘海就一缕一缕的，别人以为他三天没洗头。他试过各种控油洗发水、头皮清洁膏，甚至去医院开了异维A酸，效果都不持久。后来我跟他说：你先别折腾头皮了，看看你每天晚上吃了什么。…
你以为的胃病，可能是情绪在攻击你的消化系统
我有一个朋友，胃镜做了三次，幽门螺杆菌杀了两次，奥美拉唑吃了一整年，胃还是不舒服。不是疼，是胀、堵、嗳气，吃完饭像吞了个石头。后来医生问她：“你是不是最近压力很大？”她当场哭了。…
女人四十以后，养气血的顺序比吃什么更重要
我身边很多同龄的女性朋友，过了四十岁，共同的感受是：累。不是那种睡一觉就能恢复的累，是从骨头缝里渗出来的疲惫。脸色黄、记性差、月经量少、头发掉得多、动不动就心慌。…
孩子反复感冒咳嗽，根源可能不在肺而在脾
当妈的都有这种体验：孩子一入秋就开始流鼻涕、咳嗽，好了没两周又卷土重来。去医院查了过敏原、拍了胸片，医生说“免疫力差”，开了增强免疫力的药，吃着好一点，停药又复发。…
孩子一到换季就感冒，怎么提高抵抗力
我儿子今年五岁，上幼儿园中班。以前一到秋天冬天就开启请假模式，感冒发烧咳嗽轮着来，一个月去三次医院是常态。我跟他爸轮流请假陪护，心力交瘁。后来我专门研究了儿童免疫力的知识，从生活细节一点点改，现在孩子体质明显好了，今年入秋以来还没请过病假。…
过了四十皮肤松弛，女人怎么抗氧化才有效
我写了六年代码，颈椎曲度变直两年，最近一次拍片医生说我再不注意就是反弓。办公室十个同事八个脖子不舒服，这行颈椎不出问题的反而是异类。踩了几年坑，总结几条真有用的。…
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